kalians di luar sana
kan saya selalu kipuchi war warkan betapa semaknya rumah saya
sampaikan opismet nak datang rumah terbuka pun
saya cakap, rumah saya tertutup…sampai iki masuk kolej dan saya sempat mengemas
*bunyinya macam iki yg buat semak kan
sebenarnya saya yang tak sempat mengemas

nak tau, saya dah gunting iklan cleaner yg datang ke rumah tu
oleh kerana tiada papan kenyataan di rumah saya
maka saya tempekkan di dinding sahaja, boleh?
boleh lah…mata saya juga yang sakit bila nampak betapa semaknya dinding saya..hiks

masa saya & hb ke teambuilding tempohari
abah saya datang tolong jagakan zikry
lihat gambar2 zikry & tok abahnya masa melihat burung pagi, tengahari & petang

Gambar di bawah ini sebijik sebijan sama dengan gambar dalam entri ni

kalini zikry dah pandai bertepuk tangan & goyangkan badan
masa saya menyanyi sumbangsih irama

oh ya, haritu saya dapat jemputan dari Neezie
tapi dia tak jemput saya & suami tau kalians
dia jemput zikry
niji, insyaAllah panjang umur murah rejeki, sampailah kami ke majlismu itu ye

niji ni kawan skolah rendah saya
saya jumpanya di alam Forum Cari masa saya muda remaja di MMU
bersoreh punya bersoreh
rupanya kampung nya bersebelahan kampung saya
neneknya geng dengan arwah atuk pompans saya (dia panggil nenek, saya panggil atuk)
dan kami sama sama geng banjar…

niji, ku doakan majlis mu berlangsung dengan lancar
nanti ku carikan tiket bas utk zikry pergi ke kendurimu di Ipoh 30 Nov ye!

entry sebelum2 ni kan saya cerita pasal Teambuilding ZEN?
semua gambar dalam entri itu di ambil menggunakan kamera yang eloks
ini pula gambar dari henpon pink saya yang cute tapi mempunyai kamera yg biasa biasa saja

ini masa kami berjumpa di tepi highway Grand Saga
yang baju hijau2 tu semuanya pembantu opismet saya sedang mengedarkan peta & agenda kepada peserta

menjawab kepada permintaan Riez utk bersharing is caring cerita
bagaimana mengepam semasa kursus/beraktiviti jauh dari anak tershenta

1. Tempoh kursus
Jika anda berkursus kurang dari 4 hari, ebm anda tidak perlu dibekukan. Jadi cara utk bawanya travel pulang kerumah senang sahaja.
Jika LEBIH dari 4 hari, anda perlu membekukan ebm anda. Dan perlu bawa bekas macam peti Coleman untuk bawa ebm travel back dari tempat kursus ke rumah anda.
Pastikan semua ebm yang sudah dibekukan itu, tidak cair.
Nota laktasi : Kerana ebm beku yang sudah cair harus digunakan dalam tempoh 24 jam.

2. Peralatan yang perlu di bawa.
- Cooler bag & ice packs
- Bebotols yang banyak

3. Cari Peti Ais
Sebaik sahaja sampai di tempat kursus, kenal pasti di mana peti ais berada.
Samada disediakan di bilik anda, atau perlu menumpang di bilik urusetia atau worst case, dapur hotel/resort pasti mempunyai peti ais.

4. Rules Mengepam
Cuba mengepam 3 jam sekali siang dan malam. Bagi yang sedang berkursus, anda boleh mengepam setiap kali tea break ataupun time solat.

4. Aturan semasa siang
Hantar Icepack anda ke freezer kitchen (jika peti ais hanya terdapat di dapur) semasa siang. Dan hasil tenusu setiap kali mengepam, perlu dihantar ke dapur (fridge).

5. Aturan semasa malam
Biasanya kitchen akan ditutup pada malam hari. Jadi keluarkan icepack anda dan bubuh dalam cooler bag di bilik. Jadi, setiap kali lepas mengepam di malam hari, anda cuma perlu masukkan ke dalam cooler bag yang diisi ice pack. Refer gambar dibawah. Dan hantar semua hasil tenusu ke kitchen pagi esok (Refer step 4).

Mudah sahaja kan? Tiada yang mustahil…you can do it because all moms are superwomen!

Nota tambahan: Anda boleh bawa ebm itu pulang menggunakan cooler bag yang diisi ice packs

sesampai di rumah, saya masukkan semua ebm yang saya pam semasa di NLP
labelkan tarikh dan simpan ke dalam freezer
jumlah yang saya dapat mungkin kurang daripada jumlah yang iki consume semasa saya berkursus
itulah kegunaan stok ebm
(bagi menjawab soalan mereka yang hairan kenapa kena ada stok bebanyaks memenuhkan freezer)

apa yang saya dapat sepanjang di NLP?
luka di kuku jemari semasa wallclimbing & kaki semasa melompat sakan di dalam air terjun
alah, masa ni  aktiviti2 ginila saya nak manja2 guna handyplast ni..kan? hiks
time lain, ibu harus gigih orangnya..

oh ye, saya juga dapat hadiah ini dari NLP
(ga..mana pula saya letak hadiah itu lepas saya ambil gambar ya…)

kalians, bye…saya nak pura pura buat kerja.

Related posts:

1. Membawa Susu Perahan Travel
2. EBM Stock
3. opis
4. Let Down Reflexs
5. Adapter Spectra

2 Responses to “teambuilding & ebm”